Fiches à télécharger
Des outils pratiques et bienveillants pour vous accompagner chaque jour avec bébé
Être parent, c’est faire face à mille questions, souvent au quotidien. C’est pourquoi nous avons créé ces fiches PDF gratuites à télécharger, illustrées avec soin, pour répondre aux besoins concrets des jeunes parents.
Chaque fiche est pensée pour vous guider étape par étape : sommeil de bébé, alimentation, checklists pratiques, développement mois par mois, valise maternité, vaccinations…
Elles sont là pour vous soulager dans votre quotidien de parent, sans remplacer les professionnels, mais en vous apportant des repères concrets, accessibles à tout moment.
Imprimez-les, conservez-les ou gardez-les sur votre téléphone : elles sont là pour vous aider à anticiper, organiser et avancer sereinement, jour après jour.
Checklist de naissance
Calendrier Vaccinal
Répartition des siestes et nuits
Checklist de naissance
L’essentiel à prévoir pour la maternité, sans stress ni superflu.
Cette fiche pratique vous aide à préparer sereinement la valise de maternité pour le jour J : affaires pour bébé, indispensables pour la maman, documents médicaux… le tout résumé de façon simple, visuelle et organisée. Fini les oublis de dernière minute !
📎 À imprimer et glisser dans votre sac dès le 7e mois, pour cocher chaque élément au bon moment.
Calendrier vaccinal du bébé
Tous les vaccins mois par mois, en un coup d’œil.
Cette fiche claire et synthétique vous permet de visualiser les vaccins recommandés ou obligatoires pour votre bébé, de 1 à 18 mois : DTP, coqueluche, hépatite B, ROR, rotavirus, pneumocoque, méningocoques, varicelle… Vous saurez exactement quand faire quoi, et ce qui est facultatif ou obligatoire, en fonction de l’âge.
📎 À télécharger, imprimer et glisser dans votre carnet de santé ou sur le frigo !
Répartition des siestes et nuits
Pour mieux comprendre et anticiper les besoins de sommeil de bébé, de la naissance à 3 ans.
Cette fiche claire et visuelle vous présente les temps de sommeil recommandés par tranche d’âge, le nombre de siestes, leur durée, les temps d’éveil et des exemples de rythmes jour/nuit. Un outil idéal pour repérer les changements de rythme et adapter les journées de bébé avec plus de sérénité.
📎 Parfaite à imprimer et à garder sous la main pour suivre l’évolution du sommeil mois après mois.