Alimentation
Alimentation
Nourrir son bébé de 0 à 3 ans : un guide simple et rassurant
Nourrir son bébé, c’est bien plus que répondre à un besoin : c’est tisser un lien, l’accompagner dans ses découvertes, et l’aider à grandir en pleine santé.
Mais entre allaitement, biberons, diversification alimentaire, petits refus et grandes questions… on peut vite se sentir perdu(e).
Cette page vous accompagne étape par étape, de la naissance jusqu’aux 3 ans de votre enfant, avec des repères fiables, des conseils pratiques et une parole bienveillante.
De la tétée aux repas en famille : l’alimentation évolue avec bébé
Nourrir son enfant, c’est l’un des premiers gestes d’amour que l’on pose chaque jour. Des premières tétées aux repas partagés, l’alimentation de bébé est un véritable voyage sensoriel et affectif.
Entre recommandations officielles, doutes fréquents, et rythme propre à chaque enfant, cette rubrique vous offre une boussole douce et réaliste pour avancer sans pression.
Allaitement
L’allaitement est souvent le premier chapitre du lien parent-enfant.
Mais il peut soulever des doutes, de la fatigue, voire de la douleur… et c’est normal.
Ici, vous trouverez :
Des repères pratiques pour bien démarrer (positions, rythme, montée de lait)
Des réponses sur les crevasses, les pics de croissance ou l’allaitement mixte
Une approche déculpabilisante, pour vous rappeler que votre bien-être compte aussi
Des ressources pour le sevrage en douceur, quand viendra le moment
Lait infantile
Le lait infantile est parfaitement adapté aux besoins de bébé quand l’allaitement n’est pas envisagé ou ne suffit plus.
Nous vous aidons à faire les bons choix et à adopter des routines sereines autour du biberon.
Vous découvrirez :
Comment choisir un lait adapté selon l’âge et les éventuelles sensibilités
Les bases d’une bonne préparation des biberons en toute sécurité
Des astuces pour faciliter le passage du sein au biberon ou le sevrage en douceur
➡️ Des fiches pratiques arrivent pour vous simplifier le quotidien
Diversification alimentaire
C’est une grande étape : les premières purées, les découvertes de textures, les grimaces… et les éclats de rire !
La diversification alimentaire commence autour de 4 à 6 mois, selon les recommandations de votre pédiatre.
Nous vous proposons :
Des repères pour démarrer au bon moment, en confiance
Des idées de menus simples, sains et adaptés à chaque âge
Des conseils sur la diversification classique ou menée par l’enfant (DME)
➡️ Un ebook spécial diversification arrive bientôt !
Problématiques courantes
Tous les bébés n’ont pas un parcours alimentaire linéaire… et c’est normal !
Reflux, allergies, refus de manger, sélectivité : ces difficultés font souvent partie du chemin.
Dans cette section, vous trouverez :
Des solutions douces pour gérer les reflux ou régurgitations
Des repères sur les allergies alimentaires (PLV, œufs, gluten…)
Des pistes pour dédramatiser les phases de refus ou de sélectivité alimentaire
➡️ À venir : nos fiches thématiques et conseils personnalisés
Une alimentation adaptée pour chaque étape de la croissance
De la naissance jusqu’à 3 ans, l’alimentation de bébé évolue progressivement. Notre objectif : vous aider à faire les bons choix selon vos besoins, vos valeurs et le rythme de votre enfant.
Retrouvez ici des conseils pratiques pour chaque étape : allaitement, lait infantile, diversification, difficultés alimentaires, ainsi que des fiches à télécharger et des ebooks à venir.