Allaitement
L’allaitement
Donner le sein, c’est bien plus qu’un mode d’alimentation. C’est un lien peau à peau, un échange de regards, une réponse aux besoins affectifs et physiologiques du bébé. Mais c’est aussi un apprentissage — parfois plus complexe qu’on ne l’imagine — pour lequel il est essentiel d’être informé(e), entouré(e) et soutenu(e).
Allaitement
L’allaitement, c’est avant tout un choix libre et éclairé
Il n’existe pas une seule bonne manière de nourrir son bébé.
Ce qui compte, c’est de faire ce qui vous convient, avec confiance, information et bienveillance.
Et si l’allaitement fait partie de votre chemin, soyez fière de chaque tétée, de chaque étape, et surtout… de vous.
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Ce qu’il faut savoir avant de commencer
OMS & HAS recommandent un allaitement exclusif jusqu’à 6 mois, puis en complément de l’alimentation solide jusqu’à 2 ans (ou plus selon les souhaits).
Mise en route
Dans les premières heures, Le colostrum, La montée de lait
Les difficultés fréquentes
Douleurs ou crevasses, engorgement, bébé qui pleure souvent ou tète « mal », doutes sur la quantité de lait
Les bienfaits
Pour le bébé et pour la mère
Allaitement
Ce qu’il faut savoir avant de commencer
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Le lait maternel est parfaitement adapté aux besoins de votre bébé.
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L’allaitement fonctionne selon la loi de l’offre et de la demande : plus bébé tète, plus la lactation se met en place.
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Chaque allaitement est unique : sa durée, son rythme, son organisation dépendent de chaque duo mère-enfant.
💡 OMS & HAS recommandent un allaitement exclusif jusqu’à 6 mois, puis en complément de l’alimentation solide jusqu’à 2 ans (ou plus selon les souhaits).
Mise en route : les premières heures, les premiers jours
Dans les premières heures :
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Privilégier le peau à peau immédiat après la naissance
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Proposer le sein dans la première heure, si possible
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Accepter que bébé tète souvent et de façon irrégulière
Le colostrum (jours 1 à 3) :
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Liquide jaune-orangé très riche en anticorps
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Petites quantités, mais parfaitement suffisantes pour le nouveau-né
La montée de lait (vers J3-J5) :
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Seins plus tendus, lait plus blanc et fluide
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Bébé demande plus souvent à téter
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Signes rassurants : couches mouillées, selles fréquentes, bonne succion
Les difficultés fréquentes (et leurs solutions)
1. Douleurs ou crevasses
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Causes : mauvaise position, mauvaise prise du sein
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Solutions : repositionner bébé, consulter une consultante en lactation, utiliser de la lanoline, varier les positions
2. Engorgement
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Seins très durs, douloureux, parfois avec fièvre
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Soulager par : tétées fréquentes, massages doux, compresses chaudes avant et froides après, expression manuelle
3. Bébé qui pleure souvent ou tète « mal »
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Pas toujours signe de « manque de lait » !
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Peut relever du besoin de succion, de fatigue, de reflux ou simplement du besoin de contact
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Solution : être accompagnée sans culpabilité par une sage-femme formée, PMI ou association
4. Doutes sur la quantité de lait
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Bébé prend du poids, mouille ses couches, semble apaisé après tétée ? Alors tout va bien.
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Inutile de compléter systématiquement par des biberons sans avis médical.
Les bienfaits de l’allaitement
Pour bébé :
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Lait évolutif, toujours adapté à ses besoins
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Moins d’infections respiratoires, digestives, ORL
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Moins de risques d’allergies, d’obésité, de diabète de type 2
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Meilleur développement de la mâchoire et du microbiote
Pour la mère :
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Favorise la récupération post-partum (réduction des saignements)
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Diminue les risques de cancer du sein et de l’ovaire
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Aide à renforcer le lien d’attachement
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Pratique et économique
Positions d’allaitement confortables
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Classique (berceau) : bébé en face du sein, ventre contre vous
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Madone inversée : meilleure maîtrise de la tête
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Allongée sur le côté : idéale la nuit ou en cas de césarienne
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Ballon de rugby : adaptée aux jumeaux ou aux grosses poitrines
💡 Bébé doit ouvrir grand la bouche, avoir le menton au contact du sein, les lèvres retroussées et aspirer avec toute la mâchoire, pas seulement le mamelon.
Et si l’on reprend le travail ? Et si l’on souhaite arrêter ?
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Possibilité de tirer son lait et le conserver (au frigo ou au congélateur)
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Utilisation de biberons de lait maternel avec transition douce
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Possibilité d’un allaitement mixte (sein + biberon) si cela convient à la famille
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Sevrage possible progressivement, selon le rythme de l’enfant et de la mère
Quelques repères pratiques
| Âge de bébé | Rythme & recommandations |
|---|---|
| 0-1 mois | Environ 8 à 12 tétées par jour, de 10 à 40 minutes chacune – Allaitement à la demande |
| 1-3 mois | 7 à 9 tétées quotidiennes, 15 à 30 minutes – Bébé commence à espacer naturellement les prises |
| 3-6 mois | 5 à 8 tétées par jour – Durée variable, tétées plus rapides et efficaces |
| >6 mois + diversification | 4 à 6 tétées par jour – Durées plus courtes, allaitement devient un complément aux repas solides |
Être soutenue, c’est essentiel
L’allaitement n’est pas toujours instinctif. Il demande de la patience, du repos, et surtout du soutien.
Parlez-en autour de vous, osez demander de l’aide, faites-vous accompagner par une consultante en lactation IBCLC, votre sage-femme, ou des associations comme La Leche League, Solidarilait, InfoAllaitement, etc.
Résumé – Allaitement maternel
| Thème | Points essentiels |
|---|---|
| Démarrage | Peau à peau, premières tétées, colostrum |
| Rythme | À la demande, selon bébé |
| Positions | Variées, confortables, bouche grande ouverte |
| Problèmes fréquents | Crevasses, engorgement, doutes sur la quantité |
| Bienfaits | Immunité, développement, récupération maternelle |
| Reprise du travail | Tirer son lait, allaitement mixte possible |
| Sevrage | Progressif, selon votre rythme |
